Firulla

Implementar táticas no futsal competitivo adulto (Sub-20 ao profissional) vai muito além de repetir jogadas. Exige método, leitura do jogo e um olhar sensível ao processo de aprendizagem tática dos atletas. Neste artigo, vamos explorar como aplicar os principais conceitos táticos — marcação, transição, ocupação de espaços, rotações ofensivas e ajustes defensivos — de maneira progressiva e eficaz. A proposta é oferecer um guia prático e construtivo, baseado em autores reconhecidos da área e em experiências aplicáveis no contexto real de quadra. O objetivo é formar atletas pensantes e treinadores estrategistas. 1. Marcação: O Alicerce da Organização Coletiva No futsal adulto, dominar os sistemas de marcação é essencial para construir uma equipe sólida defensivamente. As variações mais comuns incluem: Marcação individual : eficaz em pressões altas, exige resistência física e coordenação; Marcação por zona : prioriza cobertura e controle de espaços, ideal para sistemas defensivos...

“Toda criança que entra em quadra sonha com o gol, com o aplauso, com a alegria do jogo. Mas por trás da camisa numerada e dos tênis coloridos, existe um coração que sente, que sonha, que às vezes se assusta. Entender a psicologia da competição é olhar para esse coração com cuidado e responsabilidade.” A competição no futsal infantil pode ser fonte de entusiasmo e crescimento — ou de ansiedade e frustração. Tudo depende de como ela é conduzida. Este artigo é um convite à reflexão sobre o papel de pais, técnicos e educadores no apoio emocional das crianças e adolescentes que competem. Um jogo equilibrado exige também emoções equilibradas . ⚽ Ansiedade Pré-Jogo: o frio na barriga é normal? Muitos pais reconhecem: antes do jogo, a criança muda. Fica calada, ansiosa, reclama de dor de barriga ou se mostra insegura. Isso é chamado de ansiedade pré-competitiva — uma resposta natural quando a criança se depara com algo novo, desafiador ou avaliado. Segundo Jean Côté (2002), é f...

Você treina, se esforça, mas sente que o desempenho não está evoluindo como deveria? Saiba que muitas vezes o que atrasa sua evolução não é falta de talento, mas hábitos simples do dia a dia que estão prejudicando sua performance . Neste post, vamos abordar os 5 erros mais comuns entre atletas de futsal e mostrar como pequenas mudanças de atitude podem transformar o seu jogo. 1. Treinar sem objetivo Treinar sem uma meta clara é como entrar em quadra sem saber onde está o gol. Muitos jogadores apenas repetem os mesmos movimentos sem intenção, o que dificulta o progresso técnico e tático . “Quando o atleta treina com um objetivo específico, ele potencializa o aprendizado motor e melhora a tomada de decisão durante o jogo.” — Turíbio Barros, fisiologista esportivo O que fazer? Antes do treino, defina metas claras: melhorar a precisão nos passes, treinar finalização com a perna fraca ou corrigir posicionamento defensivo. Treinos curtos, mas bem direcionados, fazem mais dife...

Introdução A coordenação motora é uma das bases do desempenho no futsal infantil. Trabalhá-la desde cedo potencializa não só o rendimento técnico, como também o desenvolvimento cognitivo e social da criança. No contexto do futsal, que exige mudanças rápidas de direção, controle de bola preciso e tomada de decisões ágeis, investir em atividades coordenativas é fundamental para a formação de jovens atletas. Este post apresenta técnicas práticas e exercícios específicos para melhorar a coordenação motora de crianças no futsal, com instruções claras e sugestões de imagens para facilitar a visualização. 1. Corrida com Obstáculos e Mudança de Direção Descrição: Monte um percurso com cones ou arcos dispostos em zigue-zague. A criança deve correr desviando dos obstáculos, alternando entre corrida frontal, lateral e de costas. Benefícios Motores: Estimula a coordenação dinâmica geral. Desenvolve o equilíbrio e a consciência corporal. Benefícios Cognitivos:...

Quem já entrou em quadra sabe: no futsal, tudo acontece em frações de segundo. Aquele corte rápido para a esquerda, o giro para escapar da marcação, o pique curto para interceptar a bola… São movimentos que exigem muito mais do que técnica — é aí que entram a agilidade e a velocidade . Mas como desenvolver essas capacidades quando o espaço é limitado? A boa notícia é que dá pra treinar forte mesmo em locais pequenos . Abaixo, compartilho 5 exercícios práticos, fáceis de aplicar e adaptáveis para diferentes idades. 1. Zigue-Zague com Cones Como executar: Posicione 6 a 8 cones em linha reta, com cerca de 1 metro de distância entre eles. O atleta deve correr em zigue-zague entre os cones, controlando bem os passos e mantendo o tronco levemente inclinado para frente. O retorno pode ser feito andando para recuperação ativa. Objetivo físico: Agilidade (mudança de direção rápida) Faixa etária ideal: A partir dos 10 anos Sugestão de intensidade: 4 a 6 repetições, com 30 segu...

No futsal, o papel do técnico vai muito além de escolher táticas e escalar jogadores. Ele é o verdadeiro líder da equipe, responsável por motivar, organizar e potencializar o desempenho dos atletas. Como destaca Marquinhos Xavier , técnico da Seleção Brasileira de Futsal: "A liderança no futsal exige sensibilidade para entender as pessoas e inteligência para extrair o melhor de cada atleta." Mas como um técnico pode transformar um grupo de jogadores em um time competitivo? Vamos explorar os pilares essenciais da liderança e gestão de equipe no futsal . Liderança no Futsal: Inspirando para Vencer Um bom técnico de futsal não é apenas um estrategista, mas um verdadeiro gestor de pessoas . Ele precisa criar um ambiente onde os jogadores confiem no seu trabalho e se sintam motivados a evoluir. 🔹 Exemplo Prático: Marquinhos Xavier sempre destaca a importância da construção de um propósito coletivo . Quando assumiu a Seleção Brasileira, ele reforçou a identidade do time...